Parceria da Ajov com Nutricionista Ressalta a Importância da Nutrição Para o Atleta
Buscando a excelência no trabalho realizado com as atletas a Ajov fechou nesta ultima semana uma parceria com a Nutricionista Suellen Lorenci. Todas as atletas que compõe hoje as categorias Infantil e Infanto da Ajov, aproximadamente 25 atletas estiveram reunidas com a Nutricionista para uma série de entrevistas, avaliações e orientações na alimentação de cada uma. As atletas foram divididas em grupos de três pessoas e tiveram primeiramente um atendimento realizado no consultório. Após todas serem avaliadas, Suellen esteve nesta última quinta feira, (31) presente na casa das atletas para algumas orientações, recomendações e ressaltou a importância da nutrição para o atleta; " A nutrição é fundamental para a vida do atleta. A má alimentação pode comprometer o rendimento e o desempenho do profissional. O esportista deve se alimentar corretamente para garantir resultados positivos e até mesmo evitar problemas como lesões e doenças.
O corpo do atleta é uma máquina que precisa gerar energia adequada para a realização dos treinos e competições. Sendo assim é indispensável que o combustível, no caso a alimentação, seja adequado. Se utilizarmos alimentos inadequados ou de maneira errônea o rendimento cai e o desempenho do atleta fica comprometido. Desta maneira é essencial o atleta nutrir seu corpo correta e estrategicamente para obter bons resultados e até mesmo evitar lesões, gripes entre outros problemas que a má alimentação pode acarretar.
De maneira geral além de se preocupar com o rendimento o atleta também deve se preocupar com a saúde. Não é só porque um atleta tem um alto gasto calórico diariamente que ele pode consumir frituras, gorduras saturadas e doces em excesso. Não existem proibições, mas bom senso e disciplina principalmente em certas fases de treinamento.
A avaliação do estado nutricional do atleta é essencial. Uma incorreta hidratação, o excesso de peso ou proporções inadequadas de massa gorda e massa magra podem ter consequências negativas na performance esportiva. São vários os fatores condicionantes a ter em conta na avaliação das necessidades nutricionais como o género, a composição corporal, a altura, a genética, a fisiologia, a psicologia, a biomecânica e o próprio tipo de exercicio (frequência, intensidade e duração dos treinos).
Os atletas devem ainda considerar que estão propensos a um maior stress fisiológico e oxidativo durante o exercício, sendo a sua recuperação e preparação um dos principais objetivos da nutrição esportiva.
Para o atleta, não é só o tipo e quantidade de alimentos que ingere que deve ser tido em conta, mas também o momento em que são ingeridos. Uma incorreta escolha alimentar pode impedir que o atleta atinja o seu máximo potencial e até mesmo ter implicações no seu estado de saúde. Procuramos assim com esse trabalho, sensibilizar os atletas para uma alimentação mais consciente, com base científica e que o encaminhe para um ainda maior sucesso no seu percurso desportivo.
